covid-19(冠状病毒)

关于ualbany的响应信息 

在奥尔巴尼的covid-19专案组大学继续学业解决,学生事务和设施的担忧。学生,教师和工作人员应监视他们的电子邮件收件箱经常更新和新的信息。作为新的相关信息出现此资源页面将被更新。

 

要闻速览

  • 所有的暑期课程将在网上提供。

  • 对于新生和转学生迎新活动将在网上提供。访问 方向和过渡计划 欲获得更多信息。

  • ualbany继续监控有关covid-19的发展和创造的灵活性,允许的混合面对面和远程教学,学习秋季学期,如果必要的。更多信息预计将在早六月中旬可用。

  • 州长科莫延长非必要的政府雇员的指令留在家里工作,直到5月31日。

  • 殖民四停车场继续担任驾车通过测试现场。致电国家covid-19热线 888-364-3065 申请预约(步行插件是不允许的)。

  • 谁留在校园里的学生必须由先前提供的社交距离遵守的准则。

  • 大学的研究仍在继续。 师研究出台指导意见,可以在这里找到。

  • 州长科莫已经建立了一个情感上的支持热线,可用于所有的纽约人在 1-844-863-9314。还要检查以下常见问题解答,了解如何在这些充满挑战的时代照顾你的幸福感的其他提示。

  • 在这个时候,在大学的所有事件和任何规模的聚会(需要和预先核准小学术课程之外)被取消,推迟或搬到了网上。关于坠落事件更多的指导即将出版。

  • 在ualbany社区的许多成员都提供他们的专业知识到covid-19的回应。可在亮点 一个ualbany.


 

要闻速览
校园通信
经常问的问题
我在哪里可以了解更多有关covid-19,包括如何传播和感染的症状是什么?

详情请咨询 疾病控制和预防中心(CDC)常见问题解答中心 还有 健康网站的纽约州部门 对covid-19是最先进的最新信息。

读你的母语从CDC信息。
英语 | 中文 | 西班牙语

防治技术

  • 用肥皂和水经常洗手至少20秒。
  • 如果肥皂和水不可,用含酒精的洗手液。

  • 避免与不洗手触摸你的脸。

  • 避免与人谁生病了密切接触。

  • 留在家里当你生病。

  • 掩住咳嗽或用纸巾打喷嚏,然后扔在垃圾的组织。

  • 清洁和消毒经常触摸的物体和表面。

在您的母语阅读防治技术。 

英语 | 西班牙语 | 班加利 | 中文 | 海地 | 朝鲜的 | 俄语

什么是当前高校的行动来保护我们的社区的健康?

今年一月,该大学形成了covid-19特遣部队以及一些跨职能工作组,继续监察有关情况,并解决相关的学术,学生事务和设施的担忧。

由总统罗德里格斯宣布,所有ualbany课程被远程交付,有效的2020年3月23日,直至另行通知。

于2020年3月20日,学校通知所有住宿生的是迁出不得不暂停在光由州长科莫发行限制,只有谁收到了帐户情有可原允许学生将继续访问宿舍和公寓。

请检查 校园通信部分 本网站对这些操作的更多信息。

另外,从纽约州立大学,以及地方和国家卫生部门的指导下,大学的国际教育和全球的战略中心已经召回了所有学生通过ualbany计划出国留学,要求他们返回美国尽早。在这一点上,整个夏天的留学计划也被取消。

我们将继续在纽约州立大学州和地方卫生部门的密切合作,以及工作,要采取适当的行动,以保护健康和福祉的社区,并提供给学生,教师和工作人员的支持。依据新的信息或发展需要,学校将更新其响应。

我怎么能在这紧张的时候照顾我的心理幸福感?

纽约州的办公室心理健康提供这些建议的covid-19爆发期间管理你的心理健康。


covid-19在世界各地爆发导致的恐惧蔓延和恐慌的个人和社区。除了遵循物理预防措施指引,个人应考虑他们的心理福祉的照顾。

该指南包括以下人群的提示:

  • 为了所有人
  • 接受心理健康服务的个人
  • 家长,包括孩子的父母预先存在的焦虑症
  • 对于老年人的照料者
  • 精神卫生服务提供者

为了所有人:

  • 通过降低风险减少焦虑。 方法来降低风险包括:养成良好的个人卫生(如打喷嚏及咳嗽到你的胳膊肘,打喷嚏到组织中,并立即扔组织了,经常洗手用肥皂和水至少20秒等)。此外,在创建你的情况下,规律的作息被打乱,如建立远程工作和替代照料安排的计划。制定了一个计划,可以帮助驭可以控制的东西减少焦虑。
     
  • 管理你的信息流 通过选择可靠的来源和检查更新建立边界。越来越正规,真实的信息是非常重要的。然而,通过社交媒体不断滚动或不断刷新的消息很可能导致焦虑增加。挑几个值得信赖的新闻机构 - 如国家和地方卫生部门,疾病预防控制,或世界卫生组织中心 - 并承诺检查一次或更新,一天两次。
     
  • 监视你的焦虑水平。 焦虑是一种紧张的情况下的正常反应,可以在许多情况下,提供自适应的好处。然而,当面对安装的不确定性,你的大脑进入一种不安的螺旋即不再是有帮助的。知道典型和非典型应力之间的差别是很重要的。监测你的压力水平将让你知道当你需要寻求更多帮助。
     
    • 一个典型的应激反应可以包括:临时注意力不集中;烦躁和愤怒;疲劳;腹痛;并且,睡眠困难。
       
    • 一种非典型的应激反应可包括持久性和/或过澳门太阳城官网的担心没有电梯,让你携带你的日常任务。如果你遇到你的能量水平显著的变化,饮食习惯,或睡眠模式,注意力不集中的正常工作,长期的,过澳门太阳城官网忧虑和绝望,或自伤或自杀的想法,寻求及时的帮助,在1 800-273-谈话(8255)或文本got5至741741。
       
  • 养成良好的自我保健,包括运动,健康饮食,以及晚上睡觉时足够的量。如果可能的话,花一些时间之外。避免熬夜监控的消息。
     
  • 几乎伸手 不同类型的支持网络,如家庭,朋友,同事,基于信仰的社区,社会组织,以加强你的整体连接的感觉。孤立和孤独饲料焦虑。
     
  • 找到有意义的任务和角色 您的支持网络渠道你的焦虑,如协调杂货交付给那些无法离开家,策划孩子们的活动的想法,父母在家工作,或者视频通话或通话那些谁可能会感到被社会孤立之内。支持他人是对支持者也是有益的。
     
  • 找到或创建不集中covid-19的空间。 开始是其他主题的社交媒体主题,问朋友讨论其他话题,或观看喜爱的电视或电影。
     
  • 品味小阳的时刻,放大正面报导,保持乐观。 努力培养一个精神健康的做法,例如在一颗感恩的心写作,或期间也很好玩或令人愉快的一天,你的家人每晚谈论的时刻。
     
  • 管理焦虑时采取的机会修习正念。 像接地练习,感觉调节,和深呼吸正念工具可能会有所帮助。

 

接受心理健康服务的个人:

  • 只要可能,在应对计划你的心理健康提供商的工作。 想想有帮助的应对技能,你可以每天练,并留意那些应对技巧,你可能转向在其他方面损害您的安全和福祉。例如,如果你知道的音乐,在外面散步,重新规划你的想法,并与他人连接是有帮助的,想想你可以将那些进入你的日常生活方式。如果你知道你可能会反刍,自伤,物质的使用,或者其他策略,可能会危害您的安全和福祉奋斗,找出与您的供应商可供选择的应对方法。写了一个计划,以帮助您准备加剧的焦虑。
     
  • 与你的心理健康提供者在具体管理工作焦虑 并让他们帮助你拿出实际技能,你可以排练。
     
  • 对备选方案的精神健康提供商合作,如果你的日常服务中断。 这些可能包括使用telemental卫生服务,获得处方药,或补充精神健康的活动。
     
  • 积极寻求同行的支持。 自己连接到其他人谁了解您的经验,可以在解决问题的帮助。如果社会距离增加隔离,看的感觉为在线同行支持或对热线。

 

对于父母来说,包括预先存在的焦虑症患儿家长:

  • 想想和排练脚本约covid-19与您的孩子交谈。 孩子需要照顾者的线索约他们需要有多着急是对一个话题。寻求资源和媒体协助您准备。
     
  • 说说公开的情况。 大多数孩子小学中年及以上听说过covid-19或冠状病毒。避免的话题​​或提供毛毯的保证更可能是饲料的焦虑。如果孩子们带来了话题,让他们知道你很高兴,他们提出来的。这增加的可能性,他们将上门为您提供进一步的忧虑或问题。
     
  • 不给比要求的更多信息。 的发育适当的做法部分是回答你的孩子问这个问题,但不一定不止于此。检查以确保它们要求他们复述他们听到什么,让他们知道你是开放更多的问题了解你的反应。安慰你的孩子,这是正常的感觉害怕或焦虑。
     
  • 帮助你的学龄儿童和青少年组的界限在他们的信息流 以同样的方式要设置自己的边界。帮助他们识别的信息,并设置适当的间隔,以检查在实际来源。鼓励他们使用他们的媒介素养技能质疑他们是从不同的信息渠道获得的消息。考虑限制媒体曝光或与您的孩子使用媒体,这样就可以提供解释和说明信息。
     
  • 保持尽可能完好地许多程序。 对于孩子谁可能是出于学校和/或有课外活动取消,这有利于保持其他程序,如吃饭和睡觉时间。在可能的范围内,为孩子们谁是在家里的时间更长,建立一个结构。与您的孩子拿出一个松散的时间表,协作,如户外活动,早上吃午饭准备,并在下午的电影和家庭作业时间。
     
  • 找到有趣的方式来保持联系 与个人你的孩子分开,如在学校年迈的爷爷奶奶或同学。成立了机会,保持甚至增长的连接,如读一本书祖父母在视频通话或发送明信片给朋友。
     
  • 鼓励身体活动和时间外,在可能的情况。 既保持活跃,并有机会在本质上是与减轻焦虑,增强抵御能力很有帮助。
     
  • 以此为契机,教窘迫容忍技能 这将有助于您的孩子在任何情况下。这是一个伟大的时间来了解有目的的呼吸,引导图像,娱乐,等技能。

 

对于老年人的照顾者:

  • 为方便个人维护社会联系的方式。 因为老人已经被告知要隔离尽可能,很可能是社会孤立和孤独可以采取身心健康收费。建立和为家人和朋友提供技术援助,以保持连接到个人。考虑协调一群人来检查在转动,使个人感觉网络的支持。
     
  • 鼓励个人继续担任活跃越好, 两个他们的身体和心理健康。
     
  • 帮助个人找到办法,他们可以帮助别人如调用其他人检查他们或FaceTime的娱乐孙子。其目的和作用,能减少焦虑。
     
  • 考虑可以减轻个人的焦虑切实可行的方法, 如志愿在网上订购他们的杂货或提供走个人的狗(S)。
     
  • 策划信誉的媒体名单 并把它们写下来的人。在高焦虑的时候,它可能很难对个人选择可靠来源得到covid-19信息和更新。
     
  • 实践自我保健和富于爱心的自己。 而照顾是一个要求严格,期间的有关提高在一段时间内最好的时候奖励的作用,作为一个照顾者是特别紧张。如果可能的话,找到一种方法,采取小休息,与他人旋转的责任,实践自己的心理健康策略。

 

精神卫生服务提供者:

  • 把自我保健的优先事项, 其中包括获得足够的休息和运动,健康饮食,保持社会关系,并从服务提供尽可能抽出时间。
     
  • 为提高焦虑准备 在您的关怀的个人和准备技能和脚本,可能会有所帮助自己的工具包。
     
  • 与你的同事工作,拟订关于危机管理备份计划, 如telemental健康或替代治疗的安排,让你有准备,如果在服务中断。和你的上司和同事旋转功能和交叉培训尽可能多的工作。
     
  • 建立对等载体, 比如同级监督和磋商,与其他人谁在类似情况下连接。建立空间来讨论替代性创伤和焦虑的收费是自我保健的重要组成部分。
     
  • 根据需要寻求专业的帮助。 记得精神卫生保健的危机期间提供具有挑战性,这是至关重要的,你解决你自己的压力和焦虑。
任何学校办公室开了面对面的服务?

不是在这个时候。为我们的学生,教师和工作人员的安全,所有的大学办公室工作实际上,包括图书馆。请检查信息有关具体办事处的学生,教师/工作人员具体的常见问题和访问一些特定的办公室的网站了解更多信息。

我计划参加ualbany今年秋天上市。我应该怎么做才能获得更多的信息?

对于 一般信息,请访问我们的 本科招生 网站。如果您对成为一个伟大的丹麦人的具体问题,电子邮件 ugadmissions@albany.edu.

有关信息 方向和过渡计划,请我们 网站定位。具体的问题,请致电518-442-5509或发送电子邮件 orientation@albany.edu.

有关的问题 残疾住宿,请与残疾资源中心 drc@albany.edu,或致电518-442-5501或518-442-5490。

有关信息 荣誉学院请电子邮件 honors@albany.edu.

有关信息 生活学习社区请电子邮件 studentengagement@albany.edu.

了解更多有关 什么期望,请访问我们的 第一年的经验 网站。

我们提供了多种 对于转学生计划。有关更多信息,请访问我们的 转移订婚 网站。

这所大学目前提供校园参观?

响应州长科莫对社会距离的指令,该大学已暂停亲自校园参观,直至另行通知。您可以 请访问我们的校园里 在任何时候,我们的招生代表欢迎您通过电子邮件查询 ugadmission@albany.edu 并通过电话在518-442-5435。

什么是对校园活动的状态?

直至另行通知,并且至少到5月12日2020年,在大学要求和预先核准小学术类的任何大小之外的所有活动和集会要么被取消,推迟或搬到网上。所有学生组织的活动是通过弹簧2020学期结束时取消。这包括举行校园或学校的事件在校外的所有事件。

请注意,如果你是一个受影响的事件的组织者,请立即采取行动,在网上相应移动的情况下,取消事件,或无限期推迟的事件,并更新了大学事件管理系统。对于被取消的任何事件,请及时通知史蒂夫galime在教务长办公室 sgalime@albany.edu.

如果你对某个事件的问题,请直接联系活动组织者。如果活动主办方有任何疑问,请与该大学的 企业风险管理和法规遵从的办公室 在518-956-8120。 

是什么开始的状态?

总统罗德里格斯和教务长金作出了艰难的决定推迟2020年5毕业典礼。这一变化不会影响你的学位的授予。

请阅读 他们的信息 和审查上提供的关键信息,我们的 开始页面 了解更多详细信息。

当它是安全的这样做,我们期待着在传统校园的毕业典礼,在那里我们会读的名字,分配程序,并给学生应有的个体识别尊敬你。

感谢大家谁加入了我们5月16日的 oneualbany毕业庆典

已经大学修改了清洁计划?

大学是继由健康的纽约州部门创造了清洁的协议。尤其是,在健康的纽约州部门的意见,大学是清洁的高触感表面更加频繁。 

因为一些高触感表面 - 如电脑键盘 - 不能轻易清洗,卫生署鼓励大家彻底和经常洗手。学校先后指示牌附近的公共电脑,提醒社区成员之前和使用共享设备后要洗手。

学校设施的工作人员已经开始使用 蓝胶带放置在钥匙孔上的门用五金 表示该房间有,也没有被使用。校园社区成员已被要求删除,并在进入一间废弃的磁带条,如无蓝色胶带将指示清洁人员,房间一直在使用,因此将再次清洁。